好像好一段時間沒有繼續發哺乳謊言系列了，有一篇通乳師泌乳師那個被我隱藏修改中，待我過些日子有更多瞭解之後我會改寫重出，這次的謊言系列就來挑選關於嬰兒睡眠相關吧。社團最近有發現很多人都很執著在於嬰兒睡眠部分，都覺得我應該要好好睡覺白天才可以顧小孩，所以嬰兒也應該好好睡覺才對之類的...，不然就是因為某些自己搞不清楚的原因而說睡眠倒退期該怎麼辦....，我實在是很佩服我那些夥伴可以孜孜不倦地一直找資料和說明.....，現在我自己也借了一些育兒書和關於嬰兒睡眠的書來瞧瞧，雖然我個人對於嬰兒來說比較偏向親密派系，但是我也不是可以完全無怨無悔地掏出我所有耐性去跟嬰兒耗，我沒那麼大愛，所以也不完全是親密派，理論歸理論現實歸現實，兩個攪混在一起就是你哪位。
我這次提供關於睡眠的部分評論，基本上就是網紅集結出的精華，其內容不言而喻的拯救很多人，基本上這些都肯定事實和一定程度的幫助，不過總是會有人會失敗的，我的評論主要在於有可能導致失敗的原因，你要公開就要接受評論，就像我公開這些評論也會同時被評論是一樣的，你要評論也來吧，但是麻煩你留下能夠有證據力駁的評論內容而不是只是單純謾罵或是自身經驗即為真理，那跟無腦酸民沒甚麼不同。
因為內容很多所以我就只提供前面部分的，後面的就待各為自己看完之後再決定吧....，恩，對你說我想偷懶也可以，反正我就是覺得沒那價值就是了。
然後這邊我要提供兩個搞訓練後失敗的血淋淋例子，其實例子非常多甚至每周都會發生，但是寫不寫出來是否上新聞不得而知，如果你不想發生甚至有這機會，最好不要在小孩有能力之前搞任何的睡眠或是作息訓練，如果你不想提高發生憾事的機率的話。
歡迎加入寶寶睡好覺，上面的推薦序寫得好像很厲害，部落格瀏覽人數百萬，睡眠相關文章八十萬人次，挺厲害呢!
第一節。睡眠理論。
基本上都沒有問題，理論來說都是正確的，除了觀念7我比較有意見，最後一段提到嬰兒睡前含著奶，那麼她醒來沒有奶一定大哭叫媽媽；如果她睡前含著奶嘴，那她半夜醒來就會跟你討奶嘴；如果她睡在大人身上，醒來發現她睡在嬰兒床鐵定大哭；如果她睡前含著媽媽的奶頭睡覺，那麼她半夜一定會去找媽媽的奶頭，以上都是睡眠銜接理論，.....廢話！能自己睡的話還需要找媽媽嗎???就是不能自己繼續睡回去才要找媽媽啊！父母不就是負責各種方式提供安全感給小孩，才能讓小孩能夠放心去睡覺嗎?講這甚麼廢話，如果都可以輕易地不需要這些安撫方式自己睡覺的話還需要這麼累嗎?養嬰兒有這麼輕鬆的話還需要這麼累嗎?還需要你寫這些玩意嗎?還需要你去搞這些玩意嗎?還有個問題就在於他提出的案例。
#小孩淺眠易醒，每次睡覺都要抱著才能睡久，放下就醒是個高需求寶寶。
書中-這樣的孩子很正常，根據理論應該知道如持續無人教睡眠孩子都淺眠易醒，在不知理論下誤以為要整段抱著，其實放下後等要銜接睡眠時再抱起來，若又睡回去了就可以再放下，這當然不是好的做法，而要做的就是根本解決這問題，盡早幫助孩子會睡覺，別再給寶寶貼標籤說是高需求寶寶了。
評論-原則上是沒有錯，但是沒有提出解決辦法，因為這樣的做法就是一直不斷惡性循環，甚至會延後小孩有辦法自主入睡的可能和狀況，那要怎麼做呢?根據裡面的觀念所謂的睡眠銜接就是每隔一段時間醒來確認環境這是哺乳動物本性，因此比較沒有安全感的小孩會很容易一直放下就醒放下就醒的囧況，最簡單的方式就是揹巾揹起來，揹巾揹了小孩依然睡不好?你找過揹巾指導員幫你協助調整和挑選適合的揹巾了嗎 ?真正適合的揹巾跟雙手環抱揹著沒甚麼不同，可以依然持續提供安全感，大人也不用一直抱來抱去，甚至還可以換人揹，也可以一直不斷提供小孩需要的安全感可謂育兒神器，換人揹也可以同時跟家人培養感情，之後要出門交接手照顧的工作也比較沒有那麼困難。
揹巾穿戴互援團←加入它，挑選自己適合的揹巾吧！不過要注意有人回報說這社團越來越商業化，因此挑選揹巾必須是你覺得舒適好用順手為主，不是誰推薦啥就啥，以你為主務必記住。
#兩個月時候不再夜奶，滿四個月卻突然走鐘不再睡過夜
書中-讓孩子含著奶瓶或是奶頭睡覺會讓小孩醒來繼續討奶，如果一直奶睡則六個月後會很大機率頻繁夜醒，而且長大不會好，會持續夜奶輕則導致大人必須持續起床餵奶而精神不佳重則導致蛀牙。
評論-觀念歸觀念現實歸現實，兩個攪混在一起就是你是誰，為什麼這麼說?因為觀念就是理論而已，要知道理論就是統一數據或是大量觀察研究結果，可是她的觀念理論中缺少一個很重要的事情，那就是白天受到刺激會影響到夜奶影響到夜間睡眠狀況，不論白天太嗨、被閒言閒語、學習障礙、情緒障礙、環境影響、噪音汙染、家庭氣氛不佳、媽媽身體狀況不佳、小孩本身氣質等等很多因素都可以去影響到小孩睡眠狀況的，至於所謂的長大後夜醒頻繁這沒有根據，因為就像我剛剛說的影響因素太多，觀念理論沒辦法涵蓋所有，如果能的話還用的著你寫?別人早就全部寫了而且早就有唯一的指標了，大家也不用這麼辛苦了。至於大人精神不佳部分要看你夜間怎麼哺育，如果是瓶餵的肯定要一直起床中斷睡眠，如果是親餵則要看你是大床併小床、大小床分開、母嬰同床爸爸跟嬰兒不同床或是不同邊都會影響到，然後蛀牙的部分則是飲食>清潔>體質，只要達到這三個要素不管你怎麼餵奶都會有機率蛀牙，但是親餵的躺餵奶睡卻不是主要因子，因為親餵不會經過口腔也不會充滿口腔，所以親餵不是蛀牙主因，但是瓶餵母奶則是另當別論，因為會充滿口腔。
母乳會讓寶寶蛀牙嗎?
#親餵瓶餵都可以做到六個月以後無夜奶
書中-親餵媽媽懂得"不要讓孩子含著乳頭或是奶頭睡著"、"學習分辨討睡安撫還是真的肚子餓"這兩個重要的道理，順應孩子散發不夜奶的訊號，在三到六個月就讓孩子 真正睡過夜。親餵不是孩子 討夜奶的原因，若不懂理論，即使聽從間偏方停母奶、改配方奶仍無法戒掉夜奶；懂理論的媽媽，白天仍然可以享受親餵晚上寶寶一樣一覺到天亮。
評論-老實說也不是啥理論不理論...，夜奶就是需求，談何"戒"?就好像大人失眠會依賴安眠藥，有些則是會改造環境或是睡前吃助眠食物，你會說戒安眠藥，但是會說戒睡前吃東西?不會，除非你睡前吃的消夜是地雷食物，如果不需要的話誰會沒事睡前吃消夜吃安眠藥?散發不夜奶(不提供安撫)的訊號對於某些需求比較多的小孩來說等同於絕望，你不提供安撫，他的需求得不到滿足，接著容易進入惡性循環，不是小孩難睡夜啼就是絕望不求助，試想一下你晚上睡眠狀況不好需要家人或是另一半陪伴或是安撫，但是對方卻找理由拒絕你並且告訴你你是大人不應該像個嬰兒一樣，這下你該怎麼辦?大人都沒辦法了，嬰兒又比較有辦法嗎?
想要睡過夜唯一辦法就是提供滿需求，需求都被滿足了，沒有需求了自然就不需要夜奶直接一覺到天亮了。至於如何提供需求就要看當下你的哺乳模式去決定，不是親餵就一定比較容易有夜奶瓶餵則否，只要有需求管你怎麼餵奶都會起床，除非是絕望了。
#六個月還要抱哄搖，甚至還要上下樓梯
書中-依據觀念這是小孩很強烈的安撫方式，但是難以負荷到這麼久，尤其是半夜，孩子不知道只會想入睡的搖晃呢?你們過去是這樣讓我睡覺，我現在要睡覺了，再抱我搖一搖我才能睡。
評論-就這麼簡短內容，讓我感覺透露出淡淡的指責，雖然沒有很明顯地說出來，但是最後一句"孩子不知道只會想入睡的搖晃呢?你們過去是這樣讓我睡覺，我現在要睡覺了，再抱我搖一搖我才能睡。"，這句真的沒甚麼，但是就感覺很不悅，很有一種誰叫你以前就喜歡這樣做，現在我習慣了，所以你也必須這樣做，不然你就不要這樣做，反而會讓父母更加不願意半夜起床哄小孩，因為已經預先看到這種恐怖的畫面和日子了，更加想要訓練小孩自己睡覺和睡過夜。其實小孩的確是這麼想的，因為他們也根本做不到輕易的自己入睡，所以即使是六個月甚至一歲都還有可能需要大人的安撫，當然提前滿足需求或是有其他替代品來滿足的也是有的。
#小孩四個月大長輩說要用安撫奶嘴讓小孩睡覺，睡一睡會自己吐出來不會醒，雖然不用夜奶可是檢奶嘴卻還要3-4次，凌晨五點前後兩小時要一直塞著，大人都不用睡了，隔天還要上班很累。
書中-根據觀念不當的使用安撫奶嘴，讓孩子含著睡著，就跟奶睡一樣，一樣會造成頻繁夜醒檢奶嘴的問題，安撫奶嘴就是來取代媽媽的奶頭而已，正確的作法是吸奶嘴僅為營造睡意，不可以讓孩子含到睡著。
評論-乳頭本來就是用來安撫小孩給嬰兒含著睡覺的，奶嘴就是騙小孩的東西，奶嘴不建議含著睡覺是因為無意間會磨牙啃咬，日後長牙了會導致牙齒排列問題，而乳頭僅能含著然後提供莫大的安全感並不能"咬"，不要把乳頭跟塑膠奶嘴相提並論，至少乳頭可沒有在騙小孩，新生兒時期不給小孩一直含乳睡覺，小孩一直頻繁起床討奶你是要一直跟著起床重複塞奶嗎?然後奶頭退出立刻崩潰大哭你要安撫嗎?抱歉，我不要我寧可一直塞著，邊塞(含)奶邊睡覺，我也不要一直中斷我跟小孩的睡眠，當小孩開始長牙前後再來慢慢訓練睡著後退出乳房，讓小孩轉變成慢慢習慣睡著後就是抱抱而不是含乳頭睡覺。
#六個月後變成一夜七次郎，一個晚上要喝七次奶，1-2小時醒來一次，媽媽好累。
書中-觀念七造成的，不懂的銜接睡眠理論，讓孩子六個月之前都靠喝奶睡覺造成的，不懂得孩子其實深淺眠轉換無法行銜接睡回去，因為入睡時媽媽讓孩子含著奶睡覺，當然銜接睡眠睡眠也會起床哭哭跟媽媽討奶喝了。有些會說我的孩子從出生就淺眠，是高需求寶寶....。
評論-其實根本不是所謂觀念七造成的，小孩睡眠不是一直都很穩定現在睡過夜就一直穩定睡過夜，中途會因為很多種複雜因素突然不能好好睡覺，大人都會這樣了，小孩就更加不用說了，白天各種學習障礙、情緒障礙、七嘴八舌、環境改變、刺激改變等等很多可能和不可能的因素都會改變和影響到小孩夜機睡眠狀況，小孩的夜間睡眠就是會重複撥放白天的影響來做學習，如果都學習到不好的東西你叫小孩怎麼好好睡覺?這麼說吧，如果你今天是個上班族，白天被上司莫名其妙臭幹譙一頓或者被其他同事羞辱背後講壞話八卦，你晚上還可以輕易的一夜好眠???騙肖欸!肯定不能，所以嬰兒如果白天接受到不好的刺激，晚上睡不好也是很正常的，再一個真實案例，有個嬰兒在送保母之前一夜好眠，送保母之後天天夜啼好幾次，結果發現甚麼?保母虐嬰，換保母之後又一夜好眠了，來~根據理論能怎麼解釋???根本解釋不通啊!不要甚麼問題都在那邊理論理論，就說了混雜了現實就是你哪位，參雜了心理、現實、理論的東西沒在那邊跟你1+1+1=3而是無限。
#觀念8新生兒睡覺不一定會很安靜，會發出聲音，也會翻來翻去
書中-睡覺中扭來扭去，發出恐龍般的咕嚕聲、大叫甚至哭都有可能，但這些並不代表她要喝奶，有由寶寶只是在說夢話，說的夢話就是哭，請記得寶寶的語言只有哭，有時候稍等一下，哭個2-3分鐘就會自行睡回去了。
評論-我不知道她哪來的資料說嬰兒的語言只有哭，我是知道嬰兒的表達大多用哭，但是沒看過"語言是哭"，半夜哭了有可能討奶也可能是不是奶而是安撫，有些哭了就是哭了，哭2-3分鐘後沒有睡回去才要開始安撫，抱歉晚了，你不用好好睡了，她。已。經。哭。醒。了。為此人類就有一個很有趣的機制，當小孩快醒了，媽媽也會跟著醒來，安撫好小孩之後又一起睡回去了，這樣即便夜間頻繁的醒來也不見得會因此感到疲憊。
#若孩子睡不好是氣質問題，會有這麼多討論嗎?
書中-如果包含其他的嬰兒睡眠問題，幾乎是每天兩篇以上的討論串，若孩子睡不好是氣質問題，會有這麼多討論嗎?孩子的氣質是容不容易教她自行入睡，而不是她天生好不好睡因為幾乎所有的孩子天生下來都不好睡。
評論-不認同，不認同，完全不認同。這麼多討論串表示大家根本一問三不知，你東湊西湊結果還是沒有結果，所以大家一直問一直問，如果大家都懂為什麼還需要這麼多問題嗎?就單光睡眠問題，大人都用大人角度去想那麼問題永遠不會被解決，如果就把嬰兒設定成打從一開始就是難搞的，那麼嬰兒就真的很難搞，因為你不是從她角度去思考，所以斷定"幾乎所有的孩子天生下來都不好睡"就會讓大家面臨嬰兒睡眠上如臨大敵，談論到嬰兒睡面永遠戰戰兢兢的，但是實際上根本沒有這麼難，有如順水推舟輕易就飄遠，你逆水推舟會飄遠才怪，上面那個網頁內容已經寫得很清楚了，嬰兒睡眠是跟媽媽同步的，如果不同步就容易有很多問題，甚至死亡都有可能，當然同步不是就沒問題而是有的問題也不多，問題也容易解決。然而嬰兒天生就不好睡嗎 ?也倒不是這樣，主要是你營造的氣氛是否能讓嬰兒安心睡覺，好好睡覺是需要"安心、放心、穩定情緒、放鬆、舒適、安穩"等等必要條件，如果你都無法提供就是要嬰兒自己想辦法睡，OK，睡回老家不要哭，有個放小孩自己睡結果睡回老家案例之後分享。
#6個月以後，睡覺模式就回逐漸定型了，到時候要改會非常痛苦，有些孩子非常固執，也不是想改就能改的。
評論-也未必，有些小孩說改就改....，父母不想改小孩就是變給你看，例如原本出生後兩三個月可以一夜到天亮的就突然給你天天都夜奶到離乳，然後我家是出生到1Y10M之前天天夜奶3-5次，之後瞬間不再夜奶，怎解釋??
還是一個重點，沒有需求就不會起床，另一種不起床是因為絕望，你希望小孩不起床是哪種原因?
第二節。日夜顛倒成因&處理方式
#如您發現孩子白天都睡很沉，晚上開始很不好睡，就是日夜顛倒。
書中-一般來說，新生兒6-9周可逐漸發展並穩定作息，對大部分不懂得理論的新手父母來說，看到這句話以為孩子會自己調作息，結果可能到六個月以上都還沒有作息可言，其實大多數孩子都需要大人引導作息。
評論-那倒未必，嬰兒的作息的確是需要父母引導，但是環境也有可能受到影響，父母作息如果本身就很混亂，那麼小孩作息也跟著日夜顛倒很正常，而且小孩真正開始自我調節作息是在三個月以後才會比較明顯，6-9周不太明顯，三個月之後清醒的時間會越來越長，這時候就適合開始調整作息，白天把窗簾拉開，室內變得比較明亮，或是帶出去外面散步都可以，至於白天睡不睡都還好，就是黃昏之後的小睡不要太久就可以，真沒這麼嚴謹。
#白天規律做並保持整段餵奶都是清醒的
書中-雖然很難做到但一定要打斷他的睡眠，不可以讓他在白天連續睡三小時(含)以上。不可以白天早上連續睡眠，例如早上九點睡到下午一點，最多只能睡到12點。
評論-未滿三個月都叫做新生兒，新生兒本來就是一直醒醒睡睡睡睡醒醒，要中斷睡眠也挺容易的，但是白天餵奶和規律作息基本上不可能，除非你要虐待折磨嬰兒才有可能一直不斷保持清醒或是規律作息，而且新生兒餵奶過後情緒通常都比較平穩容易入睡，尤其是瓶餵的過度餵食或是親餵安撫奶都特別容易睡著，瓶餵過量的是被灌暈了，親餵是因為太有安全感了，你這種情況下要保持清醒那只能賞嬰兒幾個巴掌了，至於連續睡眠我也不怎麼認同，有些嬰兒氣質就是非要這樣睡不可，你如果不讓他這樣睡就翻臉給你看，全家都不用好好休息了，如果真遇到這樣小孩怎麼辦?你就做你的事情啊，反正白天保持明亮或是帶出去吵雜地方晃晃，晚上就是保持昏暗和安靜，他要醒就給他醒，不睡就不睡，至少要白天黑夜分清楚就好，白天明亮吵雜，晚上昏暗安靜，這樣的影響就足夠了。三個月之後只要持續保持白天明亮吵雜，晚上昏暗安靜的作息自然就會逐漸知道白天黑夜，晚上就算不睡覺也要保持安靜。還有不要忘記夜間持續提供小孩安全感，這樣就算醒了也不會在那邊大哭大鬧，因為他知道父母就在旁邊。
第三節。入睡方式(自行入睡)
#入睡方式說明
#奶睡：所謂奶睡就是給奶睡覺
書中-奶睡寶寶因為銜接睡眠理論只是深淺眠轉換需要安撫，等睡了一個睡眠周期會再起來確認周遭環境是否一樣，也就是睡著前是甚麼狀態，睡醒還要繼續睡就是甚麼狀態，因此如果是奶睡，則代表您還是得給他喝奶，這也就新手父母最常犯的錯誤，不懂得分便是睡覺討安撫，還是真的肚子餓要喝奶。
評論-沒有甚麼對跟錯，新手父母還是老手父母其實也根本不需要去分辨，更尤其是親餵更加不需要去分辨，一輩子都分辨不出來也沒有錯，就這樣說是犯錯實在很不苟同，因為這是本能而不是對錯問題，提供繼續入睡的方式是選擇而不是對錯，所以沒必要為此感到難過，你爽就好，你覺得這方式對你跟小孩好就好。
書中-缺點：月齡小時易溢吐奶甚至有窒息風險，易過度餵食，夜奶頻繁月齡大時容易蛀牙。
評論-溢奶跟吐奶不一樣，溢奶是正常的，吐奶則有可能波及生命危險，尤其是未滿月常常如此更是需要立即就醫，溢奶是因為賁門沒發育好胃淺所以容易溢出，夜間睡覺時候側躺比較容易解決這問題，因為溢奶了就直接沿著嘴角流出，有殘餘的奶豆花也不會噎住氣管食道，而側躺是親餵掛奶最多的也是最輕鬆的姿勢，當然你支撐要做好這是重要的前提，過度餵食在親餵中沒這疑慮，因為親餵是嬰兒自己決定的，瓶餵只要注意不要灌奶就沒這問題，但是配方奶很難避免這問題，尤其是越大了需要的奶量隨之增加更難避免，甚至不得不說是必然的，母乳瓶餵每小時給25-35就可以，配方奶則需要依照罐子標示，蛀牙部分也跟夜奶沒有絕對關係，尤其是親餵，親餵不經過口腔也不充滿口腔要怎麼蛀牙?蛀牙風險因子是精緻飲食>清潔>體質。不過很多人都不懂就胡謅鄒亂講，例如這本書。
母乳會讓寶寶蛀牙嗎?遠離6大讓寶寶蛀牙的原因，健康牙齒從小養成！
書中-解決方式：不要讓孩子含著奶睡覺，滿月後就要開始學會分辨孩子深淺眠轉換討安撫的哭聲，以及陣正肚子餓的哭聲。
評論：你三更半夜睡到迷迷糊糊最好就可以馬上分辨出來啦，見鬼逆，不要讓小孩含奶睡覺是要給小孩吃奶嘴睡覺後整晚撿奶嘴?然後吃奶嘴又造成小鳥嘴親餵時候造成乳頭受傷你要負責嗎?如果因此不接受不買單哭整晚你來幫忙哄嗎?全家因此鬧得雞飛狗跳整你來代替家長哄小孩嗎 ?含奶睡覺對新生兒來說很重要也是本能，這樣家長也可以持續休息補眠哪裡錯了嗎?這解決方式跟脫褲子放屁沒甚麼不同，壓根沒解決任何問題，不只多此一舉還製造壓力。
書中-分析：這方式個人認為最不好，除非未滿月，否則滿月以上就是盡早讓孩子清醒喝奶，觀察紀錄後有規律性及可導入吃玩睡擊規律作息，若每次都吃完睡，有多數孩子到四個月後就會開始小睡不穩，頻繁夜奶，等到了六個月以後還沒改掉，就會很容易每1-2小時醒來一次討一次夜奶。
另外有一種奶睡的變形，則是半夜用奶瓶給米糊或是水，有許多人聽信網路或長輩方式， 睡前給米糊，以為這樣可以減少孩子肚子餓起床，事實上，健康足月出生的孩子，六個月以後都有能力不喝奶連睡10小時，熱量不足肚子餓在六個月後已經不是主因，而是習慣性夜奶，是照顧著不懂得此理論，在前六個月的時間教孩子半夜起床喝夜奶，只要還是讓孩子含著奶睡覺，狀況還是會一再發生。
評論-理論歸理論，但是根本不知道夜奶對於孩子大腦發育有多麼重要，人類小孩長成長中最重要的不是身高體重頭圍而是大腦，大腦需要快速發育一歲時後腦容量為出生的兩倍，兩歲時候是三倍，此時相當大人的80%，所以這不是甚麼壞習慣而是快速成長所必須的，所以沒必要改掉，而且理論歸理論現實歸現實，有些小孩半夜就是須要喝奶，不管是安撫奶還是肚子餓都一樣很重要，四個月後的睡覺不穩多半跟清醒時候的活動內容有關，但是這也是很正常的事情，就像白天活動太多太刺激，睡覺時後就容易作夢也受到刺激，你要一直都不受刺激那是不可能的，所以持續提供安撫度過就好，另一種奶睡變形根本就是....有病，首先未滿4個月的嬰兒根本沒有能力消化米糊，一歲之前都沒必要刻意給水，雖然熱量不足在六個月之後很可能不是主因，但是你沒有強調未滿四個月不應該給米糊，未滿一歲不應該刻意給水就是很嚴重的衛教問題，這是會害死嬰兒的，我原本還想推薦序中有哪些醫師，結果發現根本沒有醫師推薦，所以照此建議來做而害死嬰兒你要負責嗎?再說一次，夜奶是需求，沒有需求誰會沒事愛起床???這個爛建議也跟那些不負責任的網路和長輩胡說八道沒甚麼不同，前半段你去問醫師會有很多不同建議和說法，下半段你問醫師絕對會被好好衛教一番。所以根本不是甚麼理論不理論，就是現實會打的你摸不著東南西北的問題。你根本不懂嬰兒的身心靈需求的問題。
#抱睡、趴在大人身上睡覺
書中-基本上我覺得這個方式還可以，有些孩子一但睡著是可以讓人放回床上的，只是他又醒來時還會再找你就是了，如果遇到孩子放回床上就醒的，那麼大人只好忍耐不去上廁所了，如果是抱睡，六個月以後孩子變重您就要考慮是否更換方式。
缺點：大人手很酸、半夜上廁所困難。
解決方式：除非三個月內，否則不要選擇這種方式。
分析：雖然三個月內還可以使用這種方式，不過請您注意安全，不要抱著孩子一起在大床睡，小心孩子窒息，趴睡也有一定程度的嬰兒猝死症風險，這就是此法危險的地方，而六個月後孩子變重根本無法抱著，更何況此時大人多半已經無法負荷。
評論-抱睡沒有甚麼不好，就算大了也可以多善用支撐來減輕在身上的重量，可以負荷情況下可以善用揹巾，這樣就可以騰出雙手做事情又可以持續抱著孩子 提供安全感，夜間睡覺也不可能每天每天每天每天隨時隨地都要抱著睡，就算是需求很高的小孩也不會24H要抱著，做事的確是會不方便但是不是無法可解，夜間的抱睡建議可以多用生物哺育法，增加支撐讓媽媽維持在舒適的狀態，如果說怕會出意外可以採取側躺的方式，一樣可以大床一起睡，沒有非要移回小床的絕對必要，就算你真怕死或是對自己沒自信接受不了母嬰同床，那就大床併小床也可以，當然只要你覺得你能夠接受能讓小孩穩定怎樣做都可以，睡眠部分除了讓小孩自己趴睡和嬰兒自己睡覺最好不要之外其餘沒有甚麼是最好不要的。
#安撫奶嘴
書中-缺點：大人要幫忙撿奶嘴，直到孩子會去撿奶嘴，通常是八個月以後的事情，有牙齒變形的問題。
分析：很多長輩喜歡用這個方法，因為大部分的孩子吸一吸就會睡著了，加上通常8~10個月就可以自行去撿奶嘴，形同自行入睡，以及奶嘴好消毒等特性，但他有一個不太好的地方就是會影響牙齒發展，因此許多牙醫都建議要盡早戒掉。尚無法使用安撫巾前安撫奶嘴是個可以考慮的選項，可以成為自行入睡月齡8-10個月後。
評論-奶嘴是把親餵的安撫拆解下來的替代品，但是如果有親餵的話安撫奶嘴效果通常就不怎好或是不買單，因此要採納建議之前你先想想你是親餵的如果遇到以下問題該怎麼辦?小孩不買單、影響牙齒、影響親餵導致小鳥嘴然後造成乳頭撕裂傷這些風險評估你確定能夠承擔嗎?只要想清楚的話那就還好了，如果沒有想清楚光那個小鳥嘴就可以痛到你做惡夢了。瓶餵的不要以為只要給了奶嘴就可以丟著小孩自己睡了，你一樣還是需要抱哄搖，而不是有了奶嘴就可以拍拍哄睡沒你的事情了，你大概是沒看過半夜還在那邊抱哄搖的，比親餵連續討奶好幾次更加令人崩潰，因為親餵討奶翻個身塞個奶躺餵繼續睡，而你卻是要徹底中斷睡眠或是抱著睡然後還要一直哄個不停都有可能，不要想像的太過美好，除非你真的生了個天使寶需求很容易就滿足了，不然.....。
#吸手指
書中-缺點：可能手指會變形，須注意消毒。
分析：一般來說銜接睡眠時吸手指對於某些派系來說是很好的，因為吸手指安撫大約在3-5個月時就會，而且自己的手指容易找到。上無法使用安撫巾前，這是不錯的選項，可以成為自行入睡月齡：3-4個月後。註：如果孩子四個月內，開始會有吸手指睡覺的現像，又想避免這個卻點，您可以考慮使用蝶形包巾，之後有機會轉成安撫巾使用。
評論-手指自我安撫這個在3-4個月發展時候是必經之路，可是比起使用蝶形包巾我更推薦直接給啃咬玩具，因為並沒有改掉想吸吮啃咬的慾望，所以包巾脫掉轉安撫巾之後一樣會繼續吃手，建議如果不想吃手可以提早讓小孩學習抓握接觸啃咬玩具代替，要咬就去咬玩具。
#適當的入睡方式-不適當的入睡方式
書中-例如孩子入睡時含著奶，孩子淺眠清醒睡回去還等靠媽媽的奶；含著奶瓶，半夜就要討奶；摸著大人的身體睡覺，抱著大人睡覺，趴在大人的身上睡覺。這些方法都需要大人，造成大人無法離開孩子，如果大人要去上廁所、做家事、照顧另一個小孩等，或大人本身淺眠易醒，長久下來大人疲憊不堪，這些都是不洽當的入睡方式。(續)
評論-我等不及要評論這一段了，我真不懂孩子本來就是需要父母的，如果孩子不需要父母的話為什麼不出生滿月後就丟出去工作呢?這在平常是笑話，但是這根本就是很有病的說法，人類的嬰兒生下來就是哺乳界的早產兒，所以成長發展甚麼的都比很多哺乳動物還要緩慢，而大腦的發育更需要仰賴大人的協助，提供很完善的安穩入睡才能讓大腦在睡眠期間好好發展，你居然說"這些都是不洽當的入睡方式"，不然你是要怎樣?給安眠藥天天睡到天亮睡到回老家嗎?生了小孩還一直妄想要輕輕鬆鬆，不是你太天真就是腦袋有病，小孩在能夠獨立之前就是必須要依賴著大人，如果你覺得你沒有這能力和耐性本來就不應該輕易地生下小孩，有這種思維墮胎都好過生下來互相虐待。
其實我最不爽的是在於"將提供給小孩有安全感方式入睡的入睡方式定義不恰當的"，這是有批評指責的意味，將這些方式入睡定義為錯誤作法，事實上根本沒有所謂的正確或是錯誤的做法，只有最適合或是不適合的做法，會讓你疲累的顯然是"不適合"的作法，你要做的是修改作法去嘗試適合你的做法，而運用讓自己舒適的方式讓孩子能夠安心入睡的作法也沒有對錯之分，只要注意到安全就好。
書中-孩子三歲前沒有能力靠自己入睡，也就是無法真正的自行入睡，只能靠著安撫物、撫慰物來入睡及延續睡眠；成人可以真正的自行睡睡、這就是您與她的差異也是造成許多大人誤會孩子累了會自己睡覺，造成孩子過累哭鬧，大人小孩都睡很少的原因。如果孩子的入睡方式是需要大人的，那麼長久下來半夜雙方睡眠長被中斷，這就是問題的所在。因此所有探討嬰兒睡眠的書籍都是情您評估寶寶目前的入睡方式，您是否還能負擔，且要有心理準備，一但選擇入睡方式，孩子習慣後必須持續到孩子3-4歲以上，如果您評估自己無法做到3-4歲以上，您就必須轉換入睡方式，或讓孩子盡早學會"寶寶版的自行入睡"。
評論-我實在覺得這前後很打臉又語意不通欸，前面已經講明了小孩很難自我入睡，後面又說入睡方式依賴人會造成睡眠被中斷是問題所在.....，其實在你選擇給小孩提供的入睡方式時候就已經可以一邊去思考這種入睡方式對你來說是否有負擔，如果有負擔可以怎麼去調整，隨時去調整而不是要去思考這樣樣維持到3-4歲去，只要這樣想任誰都覺得有壓力，就算是最輕鬆的親餵躺餵掛奶也會有壓力，所以你當下適合的方式就當下使用，不適合就立刻開始做調整，根本沒必要去思考甚麼延續到幾歲去，沒必要，也沒必要因此讓小孩學會所謂的寶寶版自行入睡，能自己入睡就會自己入睡了，而且過早訓練也是伴隨著風險，還有"讓孩子盡早學會"這是講好聽話，講白話就是訓練小孩自己去睡覺。還有習慣維持是可以改變的，尤其現在還小是可以因為某些原因和鍥機去改變的，說"孩子習慣後必須持續到孩子3-4歲以上，如果您評估自己無法做到3-4歲以上"，感覺起來挺像是一種恐嚇....我覺得，因為習慣不可能一直都是一樣不改變的，尤其嬰兒到幼童的發展是快速的，隨時都會有不同需求，關於睡眠的需求也會一直改變而不是一陳不變，所以我不知道她在宮三小。大人的睡眠習慣和需求都有可能改變憑甚麼嬰幼童就不會改變???
書中-月齡小於四個月的寶寶要自行入睡，大人能運用的方式有限，通常需要大人借入使用哄睡的方式，帶寶寶學會吃手後才開始可以學習自行安撫入睡，若擔心寶寶手部衛生穩提，市面上有販售設計過的蝶形包巾可改善此問題。
評論-小於四個月大腦和四肢發展都完全不行狀態下就想訓練小孩自己睡覺，除非你生到了天使小孩，否則你最好祈禱你不會上新聞，你要說我在恐嚇你也是，因為這也是事實，很多七早八早就夭折的嬰兒排除掉疾病導致就是家長意圖訓練嬰兒自己入睡導致的，還有很多所謂的幫助嬰兒入睡的玩意商品也是參雜風險在內的，最能夠幫助嬰兒安心入睡大腦穩定發展的就是父母提供滿滿的安全感，至於怎樣的方式才能讓雙方都感到輕鬆這才是重點，而不是一方犧牲一方爽。
好了評論就到這邊了，評這麼多也夠了，這本書對我來說就是不適合的玩意，所以我也看不太下去了，那麼對各位來說適合不適合應該也心裡有數了，整體來說這本書大量活用了所謂的理論可是沒有一個很標準的人性化，而裡面的人性化多半是以父母為標準，讓父母開心之後小孩才開心，可是小孩真的開心嗎?當然睡眠這事情沒有一個標準可言，這本書也或許幫助了不少父母，但是是否幫助到了嬰幼兒就不得而知了，畢竟嬰幼兒不會說話...，還是那句話....理論歸理論，現實歸現實，現實跟理論混在一起就是你哪位。現實就是一個喜歡恣意強姦你，而你卻又不能對她怎樣的玩意，所以當別人跟你用理論高談闊論時候，你可以隨時拿現實來強姦她，反正不犯法，只要對方的說話技術技巧沒你行她就只能默默被你強姦，現實就是這樣不講理不講武德又不能輕易控訴對方。所以不要一直在那邊理想、理論怎樣的....，現實來了你還不是一樣要一定程度上的脫離理想和理論???那你這麼堅持理想理論幹甚麼???
還有網路上的東西很多都是假的，除非你可以舉例出大量的科學實證，否則你就有權力當她是在詐你，當然你要說我在詐你也行，你的權力。
哺乳謊言系列下次見。
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